Warum schlafe ich schlecht? Die 9 häufigsten Ursachen – und was du dagegen tun kannst
Du liegst im Bett, bist müde und schläfst trotzdem nicht. Oder du schläfst ein, wachst aber mitten in der Nacht auf und grübelst. Schlechter Schlaf ist in Deutschland kein Einzelphänomen, sondern ein Massenphänomen. 36 %der Deutschen schlafen schlecht, laut dem repräsentativen Stada Health Report 2023, der fast 30.000 Menschen in 15 Ländern befragte. Frauen sind…