Wer trotz ausreichend langem Schlaf morgens wie gerädert aufwacht und tagsüber ständig müde ist, sollte aufmerksam werden. Dahinter kann eine obstruktive Schlafapnoe stecken, eine ernstzunehmende Erkrankung mit nächtlichen Atemaussetzern. In Deutschland sind vermutlich mehrere Millionen Menschen betroffen, viele ohne es zu wissen. In diesem Ratgeber erfährst du, woran du eine Schlafapnoe erkennst, warum sie gefährlich…
Schnarchen ist weit mehr als ein nächtliches Geräusch. Es raubt oft dem Partner den Schlaf und kann ein Hinweis auf ein ernsteres Problem sein. Bis zu 60 Prozent der Männer und 40 Prozent der Frauen schnarchen zumindest gelegentlich. Die gute Nachricht ist, in vielen Fällen lässt sich einfaches Schnarchen mit den richtigen Maßnahmen spürbar lindern….
Du liegst im Bett, bist müde und schläfst trotzdem nicht. Oder du schläfst ein, wachst aber mitten in der Nacht auf und grübelst. Schlechter Schlaf ist in Deutschland kein Einzelphänomen, sondern ein Massenphänomen. 36 %der Deutschen schlafen schlecht, laut dem repräsentativen Stada Health Report 2023, der fast 30.000 Menschen in 15 Ländern befragte. Frauen sind…